Hot Yoga

A Hot Yoga consiste na sequência de posturas praticadas numa sala aquecida com temperatura entre 35 e 40 graus. O calor da sala facilita o alongamento do corpo e minimiza o risco de lesões durante a prática. Além disso, garante uma completa desintoxicação do corpo através da transpiração. Cada postura alonga e fortalece os músculos, ligamentos e articulações.

A Hot Yoga funciona para qualquer pessoa, pois aborda as causas fundamentais dos problemas de saúde, melhorando o alinhamento do corpo e ajudando a controlar o peso, equilibrar hormônios e manter o bom funcionamento do sistema imunológico.

BENEFÍCIOS DA HOT YOGA

  • Auxilia no emagrecimento e na eliminação das toxinas através da transpiração

  • Estimula o sistema linfático e melhora a circulação sanguínea

  • Alivia o estresse e ajuda na concentração

  • Melhora a qualidade do sono

  • Aumenta a flexibilidade e a vitalidade do corpo

  • Fortalece os ossos e tonifica os músculos

  • Retarda o processo de envelhecimento

  • Melhora e equilibra o sistema imunológico

  • Reduz os sintomas de enfermidades crônicas (artrite e tiroide)

TIPOS DE AULAS

Atualmente temos 19 aulas com diferentes dinâmicas.

Abaixo temos a informação sobre o nível de intensidade física de cada aula.

Nível de Intensidade física das aulas (todas as aulas podem ser praticadas por alunos iniciantes)

 

  • Leve/Moderada: "Hot Spark", "Hot Light"e "Hot Basic"

  • Moderada: "Hot 26", "Hot Slow Flow", "Hot Surprise", "Hot Essential", "Hot Joy", "Hot Move", "Hot Flash", "Hot Balance" e "Yin/Yang".

  • Moderada/Intensa: "Hot Fly", "Hot Star", "Hot Float", "Hot Life" e "Hot Inspiration".

  • Intensa: "Hot Sun" e "Hot Flow"

 

O Estúdio

O estúdio foi aberto em 2014 visando levar mais qualidade de vida para todas as pessoas.

Temos várias aulas com diferentes dinâmicas de Hot Yoga e também a Aero Yoga (em tecidos suspensos e sem calor).

Nossa equipe de professores tem formação nas melhores escolas de yoga do Brasil e Exterior e são certificados pela Yoga Alliance USA.

Nossa infraestrutura permite o total conforto e satisfação de todos os nossos alunos.

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​DIFERENCIAIS

  • Climatização (quente e frio) nos vestiários

  • Água gelada gratuita

  • Toalhas refrescantes no final de cada aula

  • Limpador de tapetes gratuito (mat cleaner)

  • Locação de tapetes e toalhas antiderrapantes (específicos para a prática da hot yoga)

  • Shampoo e Condicionador de cabelo nos vestiários

CONVÊNIO COM ESTACIONAMENTO

Estacione o seu carro no estacionamento TOP PARK na Avenida Imperatriz Leopoldina, 1.070 (ao lado do SOHO e SUBWAY) por apenas R$ 5,00 por 2 horas de uso.

Aberto de 2a a 6a feira das 07h às 21h e aos Sábados das 08h às 17h

Valor válido somente com o carimbo do estúdio no ticket

 

Horários

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Planos

PLANO EXPERIMENTAL
DE 10 DIAS (HOT YOGA)

O plano Experimental é válido somente para alunos que nunca tenham praticado no estúdio e só pode ser contratado uma vez.

O aluno pode fazer quantas aulas quiser, em qualquer dia e horário no prazo de 10 dias consecutivos

R$ 95,00

PLANOS CONTROLE

 (Hot e Aero Yoga)

Aula Avulsa R$ 70,00

1 Mês com 4 aulas

R$ 245,00

Trimestral com 12 aulas

3 X R$ 230,00

Trimestral com 24 aulas

3 X R$ 370,00

Semestral com 48 aulas

6 x R$ 335,00

Anual com 100 aulas

12 x R$ 300,00

PLANOS COM

FREQUÊNCIA LIVRE (Hot Yoga)

1 Mês

R$ 440,00

Trimestral

3 X R$ 410,00

Semestral

6 X R$ 370,00

Anual

R$ 12 X R$ 330,00

 
 

Contato

Ghara Hot e Aero Yoga
 

Rua Schilling, 446 - Vila Leopoldina
São Paulo/SP - CEP 05302-001
(11) 2769 7963
WhatsApp (11) 97557 9878

Gratos por sua mensagem, responderemos em breve!