Ghara Hot Yoga

Método Ghara Yoga

 

O estúdio Ghara Hot Yoga iniciou no Brasil através de uma parceria técnica com o Programa de Treinamento de Professores de Hot Yoga da empresa americana H3 Yoga, coordenado pelo internacionalmente renomado master yoga teacher Gabriel Azoulay. Veja a sua biografia aqui.

Atualmente o nosso estúdio oferece aulas de HOT YOGA (sala aquecida) e também HATHA YOGA (em sala SEM AQUECIMENTO).

As sequências/estilos de yoga disponibilizados são:

 

HOT FLOW (sala aquecida) – a sequência de poses foi especialmente estruturada e desenvolvida para durar 60 minutos e mistura harmoniosamente os estilos Vinyasa Flow e Hatha Yoga. Assim, a aula tem fluidez (com música em algumas etapas da sequência), ritmo e proporciona ao aluno uma grande oportunidade de acelerar, cada vez mais, a sua evolução e desafios pessoais. Sua dinâmica sincroniza movimentos do yoga com a respiração.

 

HOT 26 (sala aquecida) – baseada na sequência do estilo Bikram. As posturas são feitas visando uma maior permanência do aluno durante o movimento. A maioria dos asanas (posturas) são do Hatha Yoga e são feitas 2 vezes, permitindo ao praticante uma nova tentativa de aperfeiçoamento, dentro da mesma aula. Há dois exercícios de respiração (pranayamas) no início e final da aula. Duração de 60 minutos.

 

HOT MIX (sala aquecida) – a sequência combina posturas cardiovasculares que estimulam a transpiração, força e tonificação muscular com movimentos de respiração e relaxamento que aliviam o estresse do praticante. Permite um condicionamento físico de forma mais rápida. Duração 60 minutos.

 

HATHA YOGA (sala sem aquecimento) a Hatha Yoga busca o equilíbrio entre corpo e mente e a sua prática incorpora posturas (os asanas), exercícios de respiração (pranayamas) e meditação/relaxamento (dharana e dhyana). É o estilo de yoga mais difundido no mundo e a “porta de entrada” para quem quer iniciar a prática do yoga!

 

O Estúdio (Diferenciais)

 

Horário de funcionamento

De 2a a 6a feira das 10:00h às 20:00h

Sábados e Domingos das 09:00h às 12:00h

 

Oferecemos alguns serviços e facilidades visando o bem estar e o conforto dos nossos alunos:

  • Controle automático da umidade dentro da Sala de Aula, evitando a proliferação de bactérias e fungos no ambiente.
  • Controle eletrônico da temperatura da Sala de Aula.
  • Piso vinílico lavável. A limpeza diária do estúdio é feita com produtos compatíveis com o meio ambiente.
  • A sequência de poses tem 60 minutos e foi especialmente estruturada pelo “master yoga teacher” Gabriel Azoulay da H3 Yoga (USA) para o estúdio.
  • Aulas com dois instrutores, sendo um profissional assistente auxiliando na correção e orientação dos alunos durante as aulas (a novidade será introduzida gradativamente, em alguns dias e horários).
  • Refil de água mineral gratuito.
  • Ar condicionado e calefação (ar quente) também nos vestiários.
  • Preço especial para a locação mensal de mat (tapetinho) e toalhas.
  • Serviço de guarda e limpeza dos mats (tapetinhos) dos alunos. Você não precisa mais ficar carregando o seu tapetinho para toda a aula.
  • Secadores de cabelo nos vestiários.
  • Sabonete líquido e shampoo gratuitos.

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