Ghara Hot Yoga

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Benefícios

  • Auxilia na perda de peso (de 800 até 1.400 calorias por aula) e na eliminação de toxinas através da transpiração;
  • Estimula o sistema linfático e melhora a circulação sanguínea;
  • Alivia o estresse e melhora a concentração;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Aumenta a flexibilidade e vitalidade do corpo;
  • Fortalece os ossos e tonifica os músculos;
  • Previne lesões musculares e nas articulações e ajuda na recuperação;
  • Retarda o processo de envelhecimento;
  • Melhora o sistema imunológico;
  • Reduz os sintomas de enfermidades crônicas (artrite e tiroide).

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